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健康食品の基礎的な知識


      「ベーシックマルチサプリメント」について      

具体的に健康食品を選ぶとすれば、「ベーシックマルチサプリメント」があります。


私が普段摂っている健康食品は、

35種類の野菜と果物の濃縮、

17種類のハーブ、様々な抗酸化栄養素、

13gの繊維、プレバイティクス/プロバイオティクス(腸内環境を促進する細菌叢)

等をバランス良くこれひとつで摂れる総合栄養バランス製品です。

一日の栄養を補い、エネルギーを与え、血液の循環を助け脳に活力を与えます。

カルシウムのレベルを維持し一日に必要なビタミン、ミネラルも補給します。


次の内容リストは、私が摂っているベーシックマルチサプリメントのスプーン2杯(1日分勧告量)にある総量です。

成分データ
服用量 スプーン 2 杯 (24.7 g)
内容量
1 回当たりの摂取量 1日の理想摂取量に対する割合 (%)
カロリー 64 kcal
炭水化物総量 (食物繊維含む) 20 g 7%*
食物繊維 13 g 52%*
水溶性繊維 8 g
不溶性繊維 5 g
ビタミン A (プリフォームド 33% (2500 IU)、 7500 IU 150%
カロテン 67% (5000 IU) IU
ビタミン C (アスコルビン酸) 300 mg 500%
ビタミン D-3 (コレカルシフェロール) 600 IU 150%
ビタミン E (d- αコハク酸トコフェロール) 100 IU 333%
ビタミン K-1 (フィトメナジオン) 80 mcg 100%
ビタミン B-1 (塩酸チアミン) 3 mg 200%
ビタミン B-2 (リボフラビン) 3.5 mg 206%
ナイアシン (ニコチン酸およびナイアシンアミド) 40 mg 200%
ビタミン B-6 (塩酸ピリドキシン) 4 mg 200%
葉酸 500 mcg 125%
ビタミン B-12 (シアノコバラミン) 12 mcg 200%
ビオチン 300 mcg 100%
パントテン酸 (パントテン酸 d-カルシウム) 20 mg 200%
カルシウム (総量) 1000 mg 100%
ヨウ素 (ヨウ化カリウム) 150 mcg 100%
マグネシウム (総量) 400 mg 100%
亜鉛 (グルコン酸亜鉛) 15 mg 100%
セレン (アスパラギン酸セレン) 105 mcg 150%
銅 (グルコン酸銅) 2 mg 100%
マンガン (グルコン酸マンガン) 2 mg 100%
クロム (アスパラギン酸クロム) 180 mcg 150%
モリブデン (モリブデン酸ナトリウム) 125 mcg 167%
ナトリウム (総量) 15 mg 1%
マルトデキシトリン水溶性繊維 5.8 g **
オオバコ (ブロンド サイリウム) 種子皮末 3.4 g **
オオバコ (ブロンド サイリウム) 種子 8.8 g **
グアールガム種子内胚乳 277 mg **
亜麻子 (脱油) 277 mg **
海産物アルギン酸塩 (ラミナリア: Laminaria digitata) 147 mg **
全草
1 回当たりの摂取量 日の理想摂取量に対する割合 (%)
クログルミ葉 140 mg **
ベントナイト 140 mg **
ホウ素 (総量) 300 mcg **
バナジウム (硫酸バナジウム) 25 mcg **
ケイ素 (ケイ酸) 1 Mg **
重酒石酸コリン 5 Mg **
イノシトール 30 Mg **
レシチン (非遺伝子組換え大豆) 50 Mg **
ビオフラボノイド (レモン) 50 Mg **
PABA 10 Mg **
アルファリポ酸 5 Mg **
ヘスペリジン 8 Mg **
ケルセチン 10 mg **
ルチン 10 Mg **
ルテインエキス 2 Mg **
キサントフィル (総量) 114 Mg **
ゼアキサンチン (総量) 18 Mcg **
クリプトキサンチン 22 Mcg **
リコピンエキス 2 Mg **
ψ,ψ- カロチン (総量) 63 Mcg **
L-グルタチオン 2 Mg **
大豆イソフラボンエキス (非遺伝子組換え大豆) 13 Mg **
ゲニステイン 3 Mg **
ダイゼイン 2 Mg **
グリシタイン 0.6 Mg **
アセロラ (Malpighia punicifolia L.) 果実 10 Mg **
アルファルファ葉 191 mg **
アシュワガンダ根茎部エキス 8 Mg **
レンゲ根茎部エキス 8 Mg **
ビートルート (Beta vulgaris rubra L.) 46 Mg **
コケモモ葉 20 Mg **
ブロッコリ (Brassica oleracea L. var. cymosa) 頭状花部粉末 20 Mg **
芽キャベツ (Brassica oleracea L. var. gemmifera) 頭部 20 Mg **
キャベツ (Brassica oleracea 25 Mg **
capitata L.) 葉
1 回当たりの摂取量1 日の理想摂取量に対する割合 (%) 180 Mg **
人参 (Daucus carota L.) 根部 Mg **
カリフラワー (Brassica oleracea var. botrytis) 50 Mg **
セロリ茎部 25 Mg **
カモミール花部 20 Mg **
クロレラ (Chlorella Pyrenoidosa) 単細胞藻ダルス葉 10 Mg **
イチョウ葉エキス 10 Mg **
フラボグリコシド (イチョウ) 2.4 Mg **
ラクトン (イチョウ) 0.6 Mg **
シベリア人参 (Eleutherococcus) 根部 10 Mg **
グリーンピース (Pisum Sativum L.) 種子 40 Mg **
ピーマン (Capsicum annuum L. var. grossum) 果実 30 Mg **
緑茶葉 35 Mg **
ケール (Brassica oleracea L. var. acephala) 葉粉末 20 Mg **
レモングラス葉 20 Mg **
オオアザミ種子 25 Mg **
ノルウェイ産ケルプ (Ascophyllum nodosum L.) 全草 10 Mg **
パセリ葉 35 Mg **
アカツメクサ花部 50 Mg **
ローズ ヒップ果実 10 Mg **
ローズマリー葉 25 Mg **
ほうれん草 (Spinacia oleracea L.) 葉 10 Mg **
スピルリナ (Spirulina maxima) 微小藻類植物性プランクトン 10 Mg **
ウコン根部エキス 20 Mg **
クルクミノイド 19 Mg **
クレソン葉 25 Mg **
プロバイオトクス (ProBioTxTM) 安定化プロバイオティクスブレンド 35 mg **
*1 日の理想摂取量に対する割合 (%) は、2,000 カロリー食事療法に基づいています。
**1 日の理想摂取量は規定されていません。
*1 日の理想摂取量に対する割合 (%) は、2,000 カロリー食事療法に基づいています。
**1 日の理想摂取量は規定されていません。
成分: オオバコ (ブロンド サイリウム) 種子、マルトデキシトリン水溶性繊維、
オオバコ (ブロンド サイリウム) 種子皮末、炭酸カルシウム、酸化マグネシウム、
アスコルビン酸、亜麻子 (脱油)、グアールガム種子内胚乳、アルファルファ葉、
炭酸マグネシウム、人参 (Daucus carota L.) 根部、クエン酸カルシウム、
海産物アルギン酸塩 (ラミナリア: Laminaria digitata) 全草、ベントナイト、
クログルミ葉、グルコン酸亜鉛、乳酸カルシウム、
ビタミン
E (d- α-コハク酸トコフェロール)

ブロッコリ
(Brassica oleracea L. var. cymosa) 花頭部、
ナイアシンアミド、アスパラギン酸セレン、
カリフラワー
(Brassica oleracea var. botrytis) 小花部、レシチン (大豆)
ビオフラボノイド
(レモン、果実)、アカツメクサ花部、
ビートルート
(Beta vulgaris rubra L.)、カロチノイド複合体、
グリーンピース
(Pisum sativum L.) 種子、緑茶葉、パセリ葉、
プロバイオトクス
(ProBioTxTM) 安定化プロバイオティクスブレンド
(1
回当たりの摂取量に約 3 5,000 (350,000,000) の善玉ミクロフローラ
(
アシドフィルス菌 DDS-1TM、ビフィドバクテリウム属ビフィズス菌、ブルガリア菌、
乳酸球菌
) を含む)、ビオチン、ピーマン (Capsicum annuum L. var. grossum) 果実、
イノシトール、キャベツ
(Brassica oleracea capitata L.) 葉、セロリ茎、
オオアザミ種子、ローズマリー葉、クレソン葉、
D-パントテン酸カルシウム、
コケモモ葉、芽キャベツ
(Brassica oleracea L. var. gemmifera) 頭部、カモミール花部、
ウコン根部エキス、ヘスペリジン複合体、ケール
(Brassica oleracea L. var. acephala) 葉、
レモングラス葉、ニコチン酸、グルコン酸マンガン、グルコン酸銅、
大豆イソフラボンエキス、塩酸ピリドキシン
(ビタミン B-6)
リボフラビン
(ビタミン B-2)、アセロラ (Malpighia punicifolia L.) 果実、
クロレラ
(Chlorella Pyrenoidosa) 単細胞藻、ダルス葉、イチョウ葉エキス、
ノルウェイ産ケルプ
(Ascophyllum nodosum L.) 全草、PABA、ケルセチン、
ローズヒップ果実、ルチン、シベリア人参
(Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.)
Maxim.)
根部、ほうれん草 (Spinacia oleracea L.) 葉粉末、スピルリナ (Spirulina maxima)
微小藻類植物性プランクトン、塩酸チアミン (ビタミン B-1)
アシュワガンダ根茎部エキス、ホウ素キレートブレンド

(
特許取得ブレンド: ホウ素キレート、酢酸ホウ素、グリシン酸ホウ素)
アルファリポ酸、重酒石酸コリン、ビタミン
A アセテート、ケイ酸、
CytovexTM
ブレンド (特許取得ブレンド: リゾチーム酵素、ブロメライン酵素、
パパイン酵素
)L-グルタチオン、ルテインエキス、リコピンエキス、
アスパラギン酸クロム、ビタミン
B-12 (シアノコバラミン)、苦灰石、
ビタミン
D-3 (コレカルシフェロール)、葉酸、ビタミン K-1 (フィトメナジオン)
ケイ素、モリブデン酸ナトリウム、ヨウ化カリウム、硫酸バナジウム、
ファイトザイム
(PhytoZymeTM: 特許取得) (ブロメライン、パパイン、アロエベラ、
アルファルファ、パセリ、および果物
/野菜濃縮物 (人参、ブロッコリ、ほうれん草、
カリフラワー、アスパラガス、セロリ、ビート、唐辛子、インゲン、エンドウ豆、
サツマイモ、キュウリ、かぼちゃ、サヤエンドウ、トマト、ズッキーニ、ライマメ、
マッシュルーム、バナナ、ロックメロン、クランベリー、グアバ、レモン、マンゴー、
オレンジ、パパイヤ、桃、パイナップル、グレープフルーツ
)



栄養補給として






果物と野菜からのファイトニュートリエンツ、ハーブ濃縮、又必須ビタミン・ミネラルの必要摂取量100%が補えます。
          
意図的に鉄分、リン、カリウム、ナトリウムは入っていません。(鉄分はほとんどの人に必要がない事と、活性酵素を引き起こすフリーラジカルの生成に関与している事から、サプリメント(健康補助食品)では摂らないようにしています。)
又、リン、カリウム、ナトリウムは栄養価の少ない現代の食事からでも取れるのです。


浄化として






プレバイティクス/プロバイオティクス(腸内環境を整える腸内細菌叢)と、スプーン一杯の摂取量で推奨量の50%以上を摂ることができる食物繊維(6種類の特別な組み合わせの可溶性と不溶性の食物繊維)が入っています。


このベーシックマルチサプリメントは粉末ですが、1日1回スプーン2杯を好きなジュースに混ぜて飲みます。

たった1杯を、毎朝(昼でも、夜でもいいですが)楽しみに飲んでいるだけで、健康の保険に加入しているようなものです。(^^)




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